Leefstijlcoaching

Leefstijl is alles wat u doet en laat om gezond te blijven.
Een leefstijlcoach helpt u daarin gezonde keuzes te maken. Samen werkt u stap voor stap aan een gezondere leefstijl die bij u past.

Een gezonde leefstijl zorgt dat u fitter bent, lekkerder in uw vel zit en minder vatbaar bent voor ziektes. Op de lange termijn heeft u minder kans op chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, longaandoeningen, kanker en dementie.

De leefstijlcoach ondersteunt en begeleidt u om in uw dagelijkse leven zelf betere keuzes te maken gericht op de belangrijkste pijlers: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Vaak is het veranderen van gewoonten en patronen lastig. Misschien heeft u al eens eerder geprobeerd om af te vallen en/of gezonder te leven. Vaak bent u een dan een tijd goed onderweg om dan vervolgens te vervallen in oude gewoonten. Een leefstijl coach kan u hierbij helpen om dit te voorkomen.

De leefstijlcoach biedt u professionele ondersteuning en begeleiding aan bij uitdagingen, onzekerheden en bij het aanleren van nieuwe gewoontes.

Individuele begeleiding en advies op maat
Samen met u brengen wij uw huidige situatie in kaart op het gebied van voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap. Vervolgens maken wij inzichtelijk wat de belemmeringen zijn die tussen u en uw doel staan en gaan samen met u onderzoeken wat wél mogelijk is. In overleg met u maken wij een plan om uw doel(en) te bereiken binnen uw mogelijkheden en in uw eigen tempo. We sluiten aan bij uw wensen en behoeften en bij wat u wilt en kunt veranderen. Dit is voor iedereen anders. Wij werken niet met voorgeschreven diëten of kant en klare fitnessschema’s. Wij gaan voor individuele haalbare kleine stappen afgestemd op uw voorkeuren en doel(en) zodat u uiteindelijk zelf de gezonde keuzes maakt. Stap voor stap streven wij naar blijvende gedragsverandering.

Voor wie?
Leefstijlcoaching is voor iedereen die wat hulp kan gebruiken bij het werken aan een gezonde leefstijl en bij het doorbreken van huidige ongezonde patronen.

Tarieven
Individuele leefstijlcoaching sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering.

Het eerste consult is gratis.
Intake van 1 uur: €80
Vervolgconsult 45 minuten: €60

Meer informatie
Heeft u vragen over Leefstijlcoaching? Neem contact op met onze praktijk:
Telefoonnummer: 0317-312247
E-mail: info@fysioteamrenkum.nl