De zomer komt alweer ten einde. Dit betekent dat veel sporters gestart zijn met trainen. In deze periode zien wij ieder jaar veel sportblessures ontstaan. Wanneer je tegen een blessure aanloopt kan dit ook gevolgen hebben voor je fitheid tijdens de rest van het seizoen. Een goede voorbereiding kan de kans op blessures verkleinen. Daarom hier wat tips:
Begin rustig aan; start met een goede warming up en bouw de training rustig op.
Hou rekening met voldoende hersteltijd van je spieren; probeer de trainingen te verspreiden over de week.
Zorg dat je voldoende eiwitrijke voeding binnenkrijgt; eiwitten zorgen voor spierherstel.
Een goede start van het sportseizoen gewenst! 
Heb je vragen of loop je ondanks deze tips toch een blessure op? Neem dan contact met ons op via:
tel: 0317-312247
email: info@fysioteamrenkum.nl
WhatsApp: 06-43112286
Chat: klik rechtsonder in uw beeldscherm op ons chat icoon
Of plan direct een eerste afspraak: ga naar onze homepagina en klik op ‘afspraak inplannen’.