Lower Body & Core Traing

Afspraak maken

Over

Lower Body & Core Training

Lower body & coretraining spreekt het onderste gedeelte van het lichaam aan waarbij de nadruk op de benen en de buik ligt.

De training wordt vormgegeven door middel van een circuittraining. Er worden meerdere kracht- en of conditieoefeningen gegeven die de deelnemers uitvoeren in telkesn 3 series van 50 seconden. Na deze series wordt er doorgeschoven naar de volgende oefening.

Deze training is voor iedereen toegankelijk, zowel beginners als ervaren sporters.
Door deze manier van trainen is het een gevarieerde en intensieve training voor iedereen. De oefeningen kunnen lichter en zwaarder gemaakt worden met eventueel meer of minder pauze momenten. Zo kan iedereen op zijn eigen niveau trainen.

Deze groepstraining wordt gegeven op maandagavond om 18.00-19.00 uur en zaterdagochtend om 10.30-11.30.

Bij interesse kunt u contact opnemen voor een gratis proefles.

Interesse? 

Neemt contact met ons op voor een gratis proefles. 

Fysiotherapeuten

die je kunnen behandelen